Занятия кундалини йогой делают женщину привлекательней!



кундалини йогой

Начиная заниматься кундалини йогой и еще не имея ни гибкости, ни опыта, можно научиться глубокой релаксации, которая добавит покоя и позитива и поможет относиться с любовью к самой себе, поддерживать свой внутренний мир. Осваивая физические и ментальные упражнения осознаются и вырабатываются простые техники того, как всегда оставаться здоровой, сильной и спокойной, двигаясь к своей мудрости и красоте, которые присущи женщине изначально.

Саму энергию Кундалини относят к Мата Шакти – женской Материнской природе творения. Поэтому женские энергетические практики в кундалини йоге»> и помогают прийти к слиянию с Вселенским сознанием, чтобы пробудить и полностью раскрыть женскую энергию, наполнить ею всю жизнь женщины. Сохраняя здоровое тело, приобретая связь с бесконечной внутренней мудростью и раскрывая свой потенциал, приходишь к гармонии с самой собой и к реализации своих способностей.

Каждая женщина может найти свою цель в занятиях по кундалини йоге.

Кто-то стремится расти духовно, кто-то хочет обрести здоровье, причем не только физическое, но и эмоциональное и даже ментальное. Ну а кому-то занятия кундалини йогой помогают расслабиться и снять стресс. Женские практики позволят обрести гибкость, установить внутреннюю гармонию и спокойствие, ощутить истинную свою природу, раскрыть и научиться пользоваться своей жизненной энергией. Приобретенные энергия, здоровье и радость будут придавать полноту жизни и притягивать окружающих. Так что каждая женщина найдет для себя пользу.

кундалини йогой 2Ну а кундалини йога занятия для женщин, которые предлагаются в различных центрах йоги иногда еще и акцентируют внимание на достижении грации, гибкости и сексуальности. Здоровое, стройное, красивое и сексуальное тело могут помочь создать также занятия кундалини йогой для похудения.

В любом случае кундалини йога для начинающих доступна каждому, а пройдя ознакомительный курс можно получить представление и о йоге в целом, о ее целях и влиянии на организм, а затем выбрать предпочтительное направление.

Занятия кундалини йогой для женщин включают в себя пранаяму (дыхательные упражнения), асаны (йоговские позы), статические и динамические физические упражнения, пение мантр, мудры и релаксацию, а также медитацию.

Разработано много комплексов упражнений на разные случаи. Так есть упражнения на каждый день, направленные на сохранение молодости и красоты. упражнения для беременных, для снятия стресса или усталости, упражнения при менструации или менопаузе и другие. Ну и, конечно же, медитация. Можно придерживаться советов в отношении питания. Ну и знакомиться с сакральными учениями кундалини йоги для женщин.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс