Занятия йогой в Палестра Спорт



zanyatiya-jogoj-v-palestra-sportЙога существует уже несколько тысяч лет. И не удивительно: ее система и практика тысячелетиями проверена на людях разного пола, возраста и национальности. Йога имеет четко разработанную методику, благодаря которой возможно достижение равновесия между человеческим организмом и окружающим его миром. Йоготерапия успешно лечит и предупреждает нарушения функций ряда органов и систем органов, а также отклонения в психо-эмоциональной сфере (различного рода депрессии и психозы), наркозависимость, зависимость от алкоголя и никотина, синдром хронической усталости и последствия травм.

Регулярные занятия йогой являются одним из основных методов реабилитации человеческого организма естественным путем, который основан на постепенном и гармоничном его восстановлении. Благодаря занятиям йогой, человек приобретает способность изолироваться от мира и его негативных воздействий, активно бороться с заболеваниями путем воздействия на их первоисточник без применения медикаментов. Кроме того, йога уравновешивает человека в личностном аспекте, стимулирует и укрепляет его иммунитет.

Согласно теории йоги, верным является следующее утверждение: «невозможно излечить тело человека, пока неспокоен его разум». Как только человеческий разум обретает здоровье, его тело и внутренние органы начинают функционировать целостно, правильно и полноценно.

Йогу в фитнес клубе Палестра спорт могут посещать женщины и мужчины, взрослые и дети, худые, полные, пожилые люди и даже женщины в положении. Противопоказаний для занятий йогой не существует. Для каждой возрастной категории занимающихся разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений с учетом личностных особенностей каждого человека.

Беременным женщинам занятия йогой особенно полезны, ведь это благоприятно влияет не только на их состояние, но и на состояние будущего ребенка. Благодаря йоге беременные женщины избавляются от страхов и стресса, обусловленного будущими родами, в послеродовом периоде женщины, продолжающие заниматься, быстрее восстанавливаются и приходят в форму.

Йоготерапия благоприятно влияет на работу желудка и кишечника, в частности такие упражнения как «растяжка» и «скручивание» позволяют лучше усваивать пищу, нормализуют обменные процессы в организме, сон, стимулируют выделительную систему. Йога полезна желающим похудеть, больным с сосудистыми и дыхательными заболеваниями, у детей йога стимулирует развитие гибкости, концентрации внимания и выносливости.

Занятия йогой делают людей более спокойными, уравновешенными и не восприимчивыми к конфликтным ситуациям.

Приглашаем вас на одно Бесплатное посещение группового занятия в Фитнес клуб Палестра спорт. Оцените масштаб предоставляемых услуг, качество и сервис. Записаться на бесплатное посещение клуба, а так же узнать все подробности можно по телефону +7 (495) 191-00-22 или по адресу Москва, м. Сокол, 2-я Песчаная ул., д. 4а. Расписание более 160 групповых занятий в неделю и всю подробную информацию о фитнес клубе Палестра спорт, вы можете узнать на сайте.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс