Занятия йогой — уроки, курс для похудения



Занятия йогой - уроки, курс для похудения

Йога это учение, которое сочетает в себе оздоровительные практики, улучшение внешности и самочувствия, приобретение умиротворения и спокойствия духа. С ее помощью можно достичь самых разных результатов от общего укрепления до просветления разума. Но оборотная сторона у этой практики есть: высокая популярность породила множество псевдо учителей и инструкторов, которые не учитывают противопоказаний, не различают даже основных принципов этого учения и навязывают ученикам или бесполезные, или вредные для здоровья техники. Для того чтобы избежать встречи с подобными дилетантами, приходите на занятия йогой в Ин-Фит — именно в нашем центре большой опыт и репутация инструкторов станут вашим проводником в мир гармонии и физического здоровья.

«>

Интересует ли вас фитнес йога как средство улучшить фигуру и добиться укрепления здоровья, используете ее для похудения, или вы подходите к этому учению философски и ищете гармонии в душе и теле вы в любом случае достигнете лучших результатов с нашими тренерами. Правильные и эффективные тренировки дадут вам большие результаты, чем вы ожидаете, и за более короткий срок. Каждый урок станет для вас шагом к чудесной метаморфозе, во время которой будут укрепляться ваши тело и дух. Наши инструктора практикуют основательный персональный подход, который поможет вам быстро сориентироваться и приобрести главные навыки этого комплекса практик.

Вы научитесь управлять своим телом, оно станет более гибким и крепким. Дыхательные и физические упражнения это положительный аспект для вашего физического здоровья, а избавление от лишнего веса, приобретение хорошего настроения и легкости станет для вас естественным и быстрым результатом. Пройдя курс с нашими тренерами, вы преобразитесь не только внешне, но и внутреннее, обретя умиротворение и душевный баланс. Занятия йогой проводятся в просторном обустроенном зале.

Уютные раздевалки, чистые душевые кабины, стильный интерьер и все необходимое для ваших удобств позволят вам настроиться на благодушный лад и почувствовать себя, как дома. Ин-Фит предлагает вам и другие оздоровительные мероприятия — фитнес-бар с полезным питанием, массажные кабинеты, SPA-процедуры. Мы сделали все, чтобы вы ощущали себя позитивно и комфортно, были расположены не пропускать тренировок и шаг за шагом стремиться к своему совершенству.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс