Занятия йогой с тренером для начинающих



Занятия йогой с тренером для начинающих

Хатха йога одна из древнейших систем оздоровления тела и ума. Древние мудрецы разработали хатха йогу для поддержания крепкого здоровья и ясного сознания. Особые упражнения хатха йоги не только оздоравливают тело, но и лечат ум, привнося тишину и спокойствие в нашу жизнь. Это направление йоги систематизировал мудрец Свами СватмарамаP еще вPPXV веке.

«>

Описание этого вида йоги автор начал со слов о том, что хатха йога это система подготовкиPфизического тела для сложных медитаций. Хатха-йога может быть использована вне рамок индуизма как система поддержания тела в оптимальном состоянии особенно подходящая для людей умственного труда и людей с духовными интересами. физические упражнения, дыхательные упражнения, очищение внутренних органов, умение расслабляться, правильное питание. Тело в йоге рассматривается лишь как оболочка души в ее путешествии к совершенству.

На практике же, как физическая культура способствует здоровью и работе мозга, так и йога делает тело сильнее и привлекательнее, хотя прямо и не ставит такой цели. Помните, что Здоровье это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги. Открыт набор в группы Хатха-йоги. Планируемое время занятий Вторник, Четверг с 10:00 до 11:00 Запись и подробная информация у консультантов клуба по телефонам (495)397-75-57 Вымпел Домодедовксая (499)320-88-00 Вымпел Кантемировская

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс