Занятия йогой путь к здоровью и красоте



Занятия йогой  путь к здоровью и красоте

Хатха-йога в современном представлении — это комплексные физические занятия.  При занятиях йогой человек освобождается от мышечных закрепощений и восстанавливает нормальное функционирование всех систем организма.  Это приводит к контролю над эмоциями, гармоничному и здоровому состоянию человека. Занятия йогой это упражнения и для тела и для духа. Сейчас многие центры Самары предлагают записаться на йогу, но иногда такая йога не сильно отличается от обычной гимнастики, полезной, но не позволяющей достичь гармонии тела и духа. В Самарской федерации йоги занятия ведут профессионалы, занимающиеся исключительно йогой. Самарская федерация йоги приглашает вас на занятия в йога центр. Занятия в Самарской Федерации Йоги — это практика с лучшими специалистами йоги в нескольких залах города и по доступным ценам.Если вы хотите улучшить свое самочувствие, восстановить нормальную работу организма и снять стрессовые нагрузки, йога-центр — это то, что вам нужно. Мы готовы помочь вам в этом. Звоните нам по телефону (846) 279-23-88, 277-11-08, занятия йогой..»>

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс