Хроническая усталость. Как помогает йога?



Основа  психического  здоровья  любого  человека  —  это  баланс  душевного  равновесия  и  физического  здоровья.

При  этом  следует  учитывать,  что  физическое  состояние  организма  человека  напрямую  зависит  от  психологического  настроя  и  тонуса.

Поэтому  очень  важно,  чтобы  каждый  человек  имел  возможность,  вовремя  распознать  у  себя  симптомы  синдрома  хронической  усталости  и  суметь  их  победить.

Как  проявляется  синдром  хронической  усталости?

Синдром  хронической  усталости  проявляется  в  виде  полной  или  частичной  апатии  к  происходящему  вокруг  больного  человека.

Если  человек  страдает  синдромом  хронической  усталости,  то  в  первую  очередь  бросается  в  глаза  полная  демотивация  на  активные  действия  и  жизненную  позицию.

Такой  человек  бесконечно  может  повторять  только  одно:  «меня  ничего  не  ин6тересует,  я  ничего  не  хочу,  я  смертельно  устал».

В  результате  этого  у  него  полностью  стирается  картина  социализации.  Он  постепенно  выпадает  из  структуры  общества.  В  дальнейшем  симптомы  нарастают  и  приводят  к  тому,  что  появляется:
—  постоянная  сонливость;
—  чувство  недосыпания;
—  после  ночного  сна  человек  просыпается  совершенно  измотанным  и  не  отдохнувшим;
—  нарушается  сон,  может  возникать  бессонница;
—  мышечная  слабость;
—  чувство  постоянной  усталости;
—  отсутствие  желания  общаться.

Бороться  с  синдромом  хронической  усталости  в  настоящее  время  способен  только  сам  человек.  Смотрите  видео  и  применяйте  советы  на  практике!»>

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс