Вам поможет йога!



yoga_jennifer_480_270 Современный человек, постоянно проживающий в городе, ежедневно подвергается негативному воздействию со стороны окружающей среды. А стресс и депрессия знакома многим. Так как же сохранить здоровье? Выход есть — это занятия йогой.

Сейчас центры йоги располагаются в каждом районе города. Есть из чего выбрать. Цены на занятия вполне демократичны. А множество направлений йоги создают для человека возможность подобрать именно то, что ему нужно. Это может быть йога начального уровня, классика или йога для женщин. Так же рекомендуется обратить внимание на такую вещь как Фруктовая ферма»>, это не йогацентр, это намного лучше!

Люди, имеющие проблемы с позвоночником, могут посещать занятия «здоровая спина».

Ваши дети тоже могут заниматься специальной, детской йогой. Стоит только начать движение по пути духовного и физического совершенства. Дальше уже сам ваш организм будет требовать посещения уроков йоги.

В центрах йоги можно приобрести продукты или блюда для здорового питания. Это блюда вегетарианской кухни, так как йога неразрывно связана с ведическим питанием. А благостная атмосфера таких учреждений поднимет настроение и повысит вашу самооценку. Непременно посетите школу йоги.

Вам поможет йога

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс