Уроки йоги



23. 03 (вс) в 17:00 — Pоткрытый урок — Антонова ИрэнаP PС 17. 03 по понедельникам новый класс в 13:00 начальный Димитров КириллP PС 20. 03 по четвергам новый класс в 07:00 начальный Димитров КириллP PС 01.

«>

04 по вторникам новый класс в 17:00 постнатальная йога Тихонюк Валентина Семинар Домашний массаж — это лекция о массаже, совмещенная с практикой, адаптированная для домашней обстановки. Среда-Пятница, в 20:00 — Долинская Екатерина (с 19 марта) / 2 недели Пятница, в 11:15 — Дощенко Вера (с 21 марта) Прием ведет дипломированный специалист по медицинскому массажу, специалист по висцеральной хиропрактике, креольскому массажу и диетологии.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс