Упражнение раджа-йоги



Упражнение раджа-йогиОбъяснение: Это процедуру полностью относится к Раджа-йоге. У него есть возможность рассматриваться как вводное к последующему совершенствованию познания собственного настоящего «Я», управлению нервной системой и достижению значения космического сознания. Не взирая на простоту выполнения, это процедура слишком эффективное. Главной постулат Раджа-йоги содержится в нетождественности «Я» туловищу (со большим количеством его физиологических функций, мозгом и органами эмоций).

«>

Цель очистки настоящего «Я» на практике реализуется с помощью ряда процедур, которые свидетельством произвести трансформацию качеств нервной системы и интеллекта в самую подходящую сторону в отсутствии искренних надрывов, т. е. механически, в отсутствии невыносимых упадков, которые беспристрастно сопровождают сходственные действа в «мирской» жизни. Медитируют сидя, в хоть какой из сидящих поз; посиживать можнож в том числе и на западный манер, на стуле или же в кресле.

Расслабиться, ощутить пришествие покоя и тишины. Предварительно внушать себе, после этого раздумывать о последующих правдах (глаза перекрыты): «Я» — данное точка света, обитающая во лбу, излучающая мощь света для всего тела. Тело — только костюмчик, одежда для души. Мой первичный дом — далековато за пределами Луны и звездного неба, там, где свет.

Свет там, где есть мир и покой. Мир и покой. Все заполнено покоем. Данное — начальный дом души.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс