У оперного театра решили проводить занятия йогой на свежем воздухе
В Перми решили возобновить занятия йогой на свежем воздухе. О таком решении сообщили корреспонденту PRM. ru в студии йоги Кора 23 апреля. С конца апреля в студии йоги Кора решили возобновить занятия йогой в парке в связи с наступлением теплой погоды.
Тренировки решено проводить в парке у театра оперы и балета каждый вторник, 29 апреля, в 7 утра. Как отметили тренер, в дождливую погоду занятия проводиться не будут. Пока желающих заниматься набралось 5 человек. По словам организаторов занятий, как правило в такое время заниматься йогой на свежем воздухе решаются порядка 8 человек.
Как пояснили корреспонденту PRM. ru в студии йоги Кора, они первые в Перми, кто решил открыть сезон занятий на свежем воздухе в этом году, отметив, что ближе к лету этим займутся и другие йога-клубы. В 2013 году йогой на свежем воздухе, кроме Коры, занимались Пермская федерация йоги, фитнес-клуб Body Master и таэко-клуб. Напомним, в 2013 году 7 сентября в честь дня йоги в Перми прошло бесплатное массовое занятия на открытом воздухе в парке им.
Горького. Новости PRM. ru — Самые богатые люди Перми обеднели, но могут позволить себе футбольный клуб и остров
Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.
Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.
Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".
Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.
Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.
Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.
Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.
Добавить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.