Йога Дипика, Прояснение йоги



Йога Дипика. Прояснение йоги
Автор: Б. К. С. Айенгар

Языки: Русский

Издательство: Альпина нон-фикшн

ISBN 978-5-91671-389-3, 978-5-91671-062-5, 978-0-00-710700-1,978-5-91671-118-9, 978-5-91671-309-1; 2015 г.

Дополнительные характеристики
Страниц 496 стр.
Формат 70×100/16 (170×240 мм)
Тираж 7000 экз.
Переплет Твердый переплет

О книге
«Прояснение  йоги»  —  наиболее  полная,  иллюстрированная  энциклопедия,  дающая  возможность  заниматься  самостоятельно.  В  тексте  —  более  600  фотографий,  а  также  уникальные  описания  200  поз  йоги,  14  дыхательных  техник,  бандх  и  крий.  Специальные  разделы  посвящены  нади,  чакрам,  кундалини,  учению  основателяйоги  Патанджали.  В  приложениях  публикуются  300-недельный  курс  занятий,  программы  упражнений  для  лечения  различных  заболеваний,  глоссарий  санскритских  терминов.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс