Скачать бесплатно уроки



Скачать бесплатно уроки

Если Вы решили заняться йогой, но до этого о ней ничего не знали, а только слышали это модное слово, то Вы попали прямо по адресу. На нашем сайте Вы можете скачать бесплатно йога для начинающих. Видео рассчитано на людей, которые в этом вопросе не осведомлены. Мало того, оно предназначено для людей, которые имеют как начальную спортивную подготовку, так и не имеют ее вовсе.

«>

Совсем необязательно иметь хорошую спортивную форму, чтобы заниматься по данному видео для начинающих. Достаточно просто повторять за инструкторами на видео. Они Вам в доступной форме покажут и расскажут, как и что надо делать. Нагрузка рассчитана таким образом, что вначале идут позы и упражнения полегче, с последующим повышением сложности.

Сделано это для того, чтобы Вы не уставали сильно сразу и не бросили занятия. Со временем Вы втянетесь в этот процесс, что позволит Вам быть на уровне людей, посещающих студии йоги не один год. К тому же, занятия дома подразумевают свободный график когда есть время, тогда и занимаетесь. Никакого оборудования или специальных приспособлений для этого не надо.

Йога положительно скажется на Вашей осанке, стройности фигуры. К тому же, занятия йогой помогут в борьбе против лишнего веса. Общее состояние тела значительно улучшится, поэтому смело выбирайте скачать бесплатно йога для начинающих и приступайте к делу. Позже Ваше тело только скажет Вам спасибо.

Если Вам помимо йоги заняться еще чем то, можете или

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс