Расписание занятий



Расписание занятий

По общим вопросам о занятиях йогой в Москве — звоните (495)502-23-02 или (495)220-53-78 или (926)220-53-77. Ниже предлагаем вам РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА 2014 год. замены на период с 16 по 30 марта: практики проводит практики проводит практики проводит Стоимость занятий по йоге в Москве Утреннее занятие йогой — 350 руб. Занятие йогой для начинающих — 350 руб.

«>

Разовое посещение уроков йоги в основной группе (с 20 до 22) — 400 руб. Заниматься йогой предпочтительно на пустой желудок. Если это трудно, можно выпить до занятий чашку чая, какао или молока. После совсем легкой еды до занятий йогой должно пройти не менее часа, после плотной еды не менее четырех часов.

Спустя полчаса после окончания уроков хатха йоги можно поесть. Наиболее удобно заниматься йогой босиком на резиновом коврике (для уроков йоги коврики есть в зале), чтобы была максимальная сцепка с полом и не скользили ноги при выполнении асан. Для занятий йогой подойдет любая удобная одежда из натуральных тканей, не стесняющая движения.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс