Причины, по которым стоит заниматься йогой в клубе «G-Fit» в Санкт-Петербурге



prichiny-po-kotorym-stoit-zanimatsya-jogoj-v-klube-g-fit-v-sankt-peterburgeМечтаете о вечной молодости без лекарственных препаратов и пластических операций? Стремитесь соблюдать строгие диеты для идеального тела? Изнуряете себя тяжелыми физическими нагрузками, пропадая сутками в тренажерном зале? Тогда забудьте об ограничениях и изнурительных тренировках — запишитесь на йогу в клуб «G-Fit» в Санкт-Петербурге, тут g-fitness.spb.ru йога в СПб это профессиональные тренера и выгодные абонементы на занятия. Первое занятие вам обойдется практически даром — будет предоставлена скидка в размере 70%.

Благодаря систематическим занятиям йоги, вы в очень скором времени заметите явные улучшения как в физическом, так и в психологическом плане. Ваше тело станет более гибким. Индийские йоги уверенны, что только при наличии подвижного позвоночника человек может оставаться молодым и здоровым на протяжении всей его долгой жизни.

Мышцы будут приводиться в тонус плавно и постепенно, благодаря чему происходит природное растяжение связок — приобретается грациозность в движениях. Стабилизируется вес человека — люди с лишними килограммами становятся стройнее тогда, как слишком сильная худоба заменяется нормальной комплекцией. Благодаря улучшению обмена веществ, кожа заметно омолаживается. Укрепляется иммунитет — человек реже болеет. Исчезают хронические заболевания. Запускается процесс нормализации давления, наблюдаются улучшения в работе пищеварительной системы. Полностью исчезают головные боли. Если вы страдаете сколиозом, то благодаря постоянным занятиям йоги излечиваются даже самые серьезные искривления позвоночника. В процессе тренировок в организме начинают вырабатываться эндорфины и серотонин, гормоны радости и счастья.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс