Медитация — «Волшебная Гора» с Анастасией Ян



Как открыть и активизировать свои чакры http://goo.gl/OQCF3U Всегда рада вашим лайкам и комментариям!

***********************************************************************
Представляем вам полезный видеоканал о йоге, медитациях, восточных практиках и саморазвитии!

Подписывайтесь на мой канал «Секреты йоги»
http://www.youtube.com/user/anastasiyayan?sub_confirmation=1″> и не забывайте оставлять свои комментарии к видеоурокам.

**********************************************************************
Давайте общаться на темы йоги, медитаций и личностного роста, добавляйтесь в друзья:

♥ Vkontakte: http://vk.com/yogasecrets
♥ Facebook: https://www.facebook.com/secretsofyoga
♥ Я в Twitter: http://twitter.com/anastasyayan
♥ Google +: http://goo.gl/fTMZfB
♥ Instagram: http://instagram.com/yananastasiya

******************************************************************************
Анастасия Ян

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс