МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Оздоровление



МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Как открыть и активизировать свои чакры http://goo.gl/OQCF3U
Всегда рада вашим лайкам и комментариям!

/>Статья на блоге: http://blog.yoga-secrets.ru/meditacii/meditaciya-dlya-nachinayushhix-ozdorovlenie.html
Медитация для начинающих. Оздоровление — эта медитация поможет вам попробовать медитативное состояние, оценив его преимущества и достоинства.

В удобном положении, прикрыв глаза, убрав суету движения и мыслей, концентрируясь на себе и своих ощущениях, мы обретаем спокойствие.

Спокойствие, которое раз за разом, медитация за медитацией перерастет в покой. Покой в теле, покой в мыслях, покой в чувствах и эмоциях, что в свою очередь благотворно скажется на вашем физическом и психическом состоянии.

Медитация для начинающих. Оздоровление — откроет вам путь к обретению спокойствию, управлению любой жизненной ситуацией и своими эмоциями.
***********************************************************************
Представляем вам полезный видеоканал о йоге, медитациях, восточных практиках и саморазвитии!

Подписывайтесь на мой канал «Секреты йоги»
http://www.youtube.com/user/anastasiyayan?sub_confirmation=1″> и не забывайте оставлять свои комментарии к видеоурокам.

http://www.youtube.com/watch?v=nmPrRe9kYe4
**********************************************************************
Давайте общаться на темы йоги, медитаций и личностного роста, добавляйтесь в друзья:

♥ Vkontakte: http://vk.com/yogasecrets
♥ Facebook: https://www.facebook.com/secretsofyoga
♥ Я в Twitter: http://twitter.com/anastasyayan
♥ Google +: http://goo.gl/fTMZfB
♥ Instagram: http://instagram.com/yananastasiya

******************************************************************************
Анастасия Ян

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс