Магическое расслабление или 5 причин полюбить йогу.



Магическое расслабление или 5 причин полюбить йогу.Слово «йога» сразу напоминает о богатой древней культуре йоги в Индии занятия именно тут проводятся насыщенные. В их санскрите оно означает «объединение трех начал: силы тела, души и ума». Значение йоги — это упражнения в моральном и в умственном воспитании, которые улучшают здоровье, способствуют долголетию, приводят к позитивному мировосприятию, к осознанию счастья. Она затрагивает не только сознательное я, но и бессознательную сущность человека. Это не просто физические упражнения, а образ жизни, благотворно влияющий на каждого. Итак, 5 преимуществ йоги или за что ее любить? Инструкторы йоги в Индии самые лучшие.

1. «стабилизатор жизненного древа человека».
Комплекс упражнений, которые обуславливаются йогой, положительно оказывают влияния на осанку человека. Они укрепляют и тонизируют мышцы спины, приводят к уменьшению боли, что необходимо для сегодняшнего ритма жизни, наполненного стрессом. Она, по мнению американских исследователей, может помочь людям, которые страдают серьезными заболеваниями, такими как рассеянный склероз, астма.

2. главный помощник сердца.
Комплекс упражнений, которые предлагает йога, направлен на улучшение дыхания, стабилизации процессов в организме. Она способствует уменьшению сердечных заболеваний, воспалений. В исследованиях, опубликованных в журнале «Альтернативная и народная медицина», ученые из Вьетнама и Индии привели статистику проведенного ими опыта. В течение полугода они заставили 15 солдат ежедневно во время физических нагрузок включать ее элементы: растяжку. Через 6 месяцев значительно снизилось количество солдат, обладающих риском развития инсульта.

3. » источник самопознания»
Йога — это не только комплекс определенных физических упражнений, это дисциплина, связанная с общей философией и духовностью. Занимаясь йогой, человек входит в состояние медитации, где находится один на один с самим собою. Каждый переосмысливает свою жизнь, определенные ситуации и проблемы, находит пути решения, познает себя в психологическом и моральном плане. Человек с ее помощью находит свои недостатки, видят достоинства, а это приводит к самоконтролю, к адекватной самооценки.

4. «источник духовности »
Как уже было отмечено раннее, это особая дисциплина. В настоящее время существует ряд методологий, наиболее популярными являются: Хатха, Кундалини, Астана. Они дают ученикам силу, расслабление и гибкость, учит нравственным аспектам бытия.

Если Вам нужен йог Индия лучшая страна где вы можете его найти.

Добавить комментарий