Эта  крийя  получила  свое  название  по  «энергии  солнца».
Когда  у  вас  много  «солнечной  энергии»  вы  не  станете  простужаться,  будете  энергичны,  (экстровертированы  и  экспрессивны)  эмоциональны  и  будете  относиться  ко  всему  с  энтузиазмом.  Это  —  энергия  очищения.  Она  способствует  пищеварению  и  снижению  веса  тела.  «Солнечная      энергия»      делает      ум  ясным  аналитическим  и  ориентированным  на  действия.  Эти  упражнения,  если  их  выполнять  систематически,  стимулируют  позитивную  праническую  силу  и  силу  энергии    Кундалини.

«>Упр.  1  -это  «солнечное  дыхание»,  которое  дает  вам  ясный  и  сосредоточенный  ум.  Упр.2  служит  для    освобождения    энергии,    хранящейся    в  пупочном        центре.        Упр.3  переносит  освобожденную      энергию  Кундалини  по  позвоночнику  и  помогает  развитию  гибкости  самого  позвоночника.  Упр.  4  Служит  для  преобразования  сексуальной  энергии.  Упр.  5  открывает  горловую  чакру,  стимулирует  кровообращение  в  голове  и  способствует  работе  щитовидной  и  паращитовидной  желез.  Упр.  6  развивает  гибкость  спины,  распределяет  энергию  но  всему  телу  и  уравновешивает  магнитное  поле.  Упр.  7  переводит  вас  в  состояние  глубокой  исцеляющей  медитации.
Этот  комплекс  можно  иногда  включать  в  вашу  садхану,  чтобы  укрепить  тело  и  развить  способность  сосредоточенно  работать  над  несколькими  задачами  одновременно.

Read  more:  http://yoga-balans.ru/surya-krijya/#ixzz3KAjfX8Lj