Эта крийя получила свое название по «энергии солнца».
Когда у вас много «солнечной энергии» вы не станете простужаться, будете энергичны, (экстровертированы и экспрессивны) эмоциональны и будете относиться ко всему с энтузиазмом. Это — энергия очищения. Она способствует пищеварению и снижению веса тела. «Солнечная энергия» делает ум ясным аналитическим и ориентированным на действия. Эти упражнения, если их выполнять систематически, стимулируют позитивную праническую силу и силу энергии Кундалини.
«>Упр. 1 -это «солнечное дыхание», которое дает вам ясный и сосредоточенный ум. Упр.2 служит для освобождения энергии, хранящейся в пупочном центре. Упр.3 переносит освобожденную энергию Кундалини по позвоночнику и помогает развитию гибкости самого позвоночника. Упр. 4 Служит для преобразования сексуальной энергии. Упр. 5 открывает горловую чакру, стимулирует кровообращение в голове и способствует работе щитовидной и паращитовидной желез. Упр. 6 развивает гибкость спины, распределяет энергию но всему телу и уравновешивает магнитное поле. Упр. 7 переводит вас в состояние глубокой исцеляющей медитации.
Этот комплекс можно иногда включать в вашу садхану, чтобы укрепить тело и развить способность сосредоточенно работать над несколькими задачами одновременно.
Read more: http://yoga-balans.ru/surya-krijya/#ixzz3KAjfX8Lj