Кундалини йога

Кундалини-йога Йога является древним учением о совершенствовании тела и духа человека через самопознание. Это целая наука и в то же время это искусство. Занятия кундалини йогой доступны всем и в любом возрасте. Конечно,о йоге можно говорить много, но попробуем обратиться к истокам. К создателю.

Сам Йоги Бхаджан, который и принес нам кундалини считает, что кундалини йоге  присуще значение являться наукой о том, как быть совершенной. Развивая неразвитые стороны, обретая собственное Я, постигаются и секреты здоровья, счастья и благословения. Женщина же по учению кундалини является Изначальной Творческой Силой, способной изменить мир к лучшему. Поэтому к занятиям по кундалини йоге для женщин проявляется особое внимание.

На сегодняшний день,  одно из самых востребованных течений  йоги — Кундалини Йога . Древнейшая практика, которая стала доступна для широких масс не более 40 лет назад назад и мгновенно снискала почитателей и поклонников во всём мире. Именно тогда о этой йоге заговорили в полный голос.

Основателем этой йоги её  современной традиции считается  — Йоги Бхаджан. Невероятно действенная, сильная и возвышающая Кундалини Йога выделяется «массированным» воздействием на человека:  все занятия включают в свой состав упражнения для тела, разума, чувств  и души.  Она включает элементы всех направлений Йоги: мудры (положения рук),  медитации,  пранаямы (упражнения для дыхания), асаны, упражнения для динамики, бандхи (мышечные и энергетические замки).

Практика сумеет помочь:

kundalini-yoga2«>

  • На уровне физики — привести в баланс соотношение всех частей тела, очиститься от токсинов, оптимизировать  эндокринную систему,  укрепить мышцы и, в обязательнолм порядке, нервы, ускорить обмен веществ.
  • На уровне эмоций — избавиться от чувства вины,  тревоги, страха, гнева или обиды.
  • Навсегда избавиться от депрессии и апатии.

Упражнения  кундалини йоги,  при повседневном их применении  помогают созданию гармоничного, ровного, и дружелюбного настроения.  Заражают энтузиазмом и  удовлетворенностью. И что самое важное, у человека открывается сердце для отношений: искренних и душевных .

В наше психологически техногенное время человечеству необходима практика йоги, помогающая содержать сознание в чистоте и помогающая не терять связь с нашей духовной составляющей, чтобы не потеряться в эмоциональном и информационном хаосе.

Она  является одним из древнейших учений, сочетание целой науки и искусства. Что-то было доступно для всех желающих всегда, некоторые учения передавались тайно. Но человек всегда стремился к совершенству, к познанию самого себя, к раскрытию своего потенциала. А ведь именно это и является предметом и целью кундалини йоги.

Кундалини23

Кундалини очень долго была тайным учением. И лишь в середине 20 века Йоги Бхаджан сделал ее широко известной. Он же в 1969 году основал и стал лидером ЗНО движения, которое распространилось по всему миру. ЗНО – Здоровый, Счастливый, Святой (в оригинале Healthy, Happy, Holy Organization). Кстати, в 1994 году ЗНО даже стала членом ООН в качестве неправительственной организации, которая занимается правами человека и обеспечением образования, касающегося нетрадиционной медицины.

Кундалини стремится воссоединить каждое индивидуальное сознание с Вселенским сознанием, пробудить потенциал, заложенный в каждого человека, научиться пользоваться энергией. Как известно, в экстренных ситуациях человек способен совершать просто невероятные вещи. То есть в случаях стресса, панического страха глубоко спрятанная энергия может выплеснуться, но не контролируемо. Поэтому и считаются подобные случаи не нормальными, выходящими за некие общепринятые рамки. А в кундалини йоге считают такую энергию вполне нормальной, только призывают ее пробуждать осознанно и постоянно контролировать.

Кундалини йога 66Существует очень много разных направлений и видов йоги, которые используют похожие методы, но все-таки имеют достаточно много различий. Хотя цель у них одна – привести в гармонию физическую и духовную составляющую человека, пробудить его внутренние мудрость и энергию и научить ими пользоваться. Вот только, к примеру, Хатха указывает путь длинною в два десятилетия, а Кундалини позволяет идти более быстрым путем. Но мощность данной йоги обязывает быть осторожным и ответственным.

Кундалини йога позволяет уже сейчас пользоваться энергией, приносит не только здоровье, но и радость. Да и освобождает разум от всех надуманных трудностей, помогая принимать более осознанные шаги в жизни, что сказывается не только на будущем, но и помогает в повседневных делах. Ну и конечно же в наш стремительный век с его невероятным ритмом жизни просто необходимо уметь расслабляться, что и дает глубокая релаксация. С помощью кундалини йоги возможен духовный рост, укрепление здоровья (физического, эмоционального и ментального).

Именно поэтому Кундалини йога сейчас так популярна. Кто же не хочет стать здоровым и счастливым, да еще и воспользоваться своим огромным внутренним потенциалом. Стремительный ритм кундалини йоги соответствует ритму современного человека, позволяя ему продвигаться вперед и наслаждаться результатами уже сейчас, на каждом этапе своего продвижения.

Кундалини йога 56

Даже кундалини йога для начинающих уже после нескольких занятий даст возможность почувствовать первые результаты. Освоив первые несложные упражнения, научившись медитировать и релаксировать, ознакомившись с разными направлениями можно будет выбрать подходящие более серьезные и сложные занятия. Особой любовью стали пользоваться занятия кундалини йоги для женщин. Ведь энергию кундалини считают женской по своей природе и связывают с творческим потенциалом, с любовью и состраданием, с изменением мира к лучшему.

Занятия йогой упражнения которой включают в себя как собственно статические и динамические физические упражнения, дыхательные упражнения йоги, так и мантры, медитацию, релаксацию и мудры. Все это помогает поднять энергию кундалини вверх по позвоночнику к высшим центрам. Занятия йогой практикующие кундалини йогу помогут контролировать свою жизнь, поступать согласно своим желаниям, сделать качество жизни намного лучше.

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс