Йога является древним учением о совершенствовании тела и духа человека через самопознание. Это целая наука и в то же время это искусство. Занятия кундалини йогой доступны всем и в любом возрасте. Конечно,о йоге можно говорить много, но попробуем обратиться к истокам. К создателю.
Сам Йоги Бхаджан, который и принес нам кундалини считает, что кундалини йоге присуще значение являться наукой о том, как быть совершенной. Развивая неразвитые стороны, обретая собственное Я, постигаются и секреты здоровья, счастья и благословения. Женщина же по учению кундалини является Изначальной Творческой Силой, способной изменить мир к лучшему. Поэтому к занятиям по кундалини йоге для женщин проявляется особое внимание.
На сегодняшний день, одно из самых востребованных течений йоги — Кундалини Йога . Древнейшая практика, которая стала доступна для широких масс не более 40 лет назад назад и мгновенно снискала почитателей и поклонников во всём мире. Именно тогда о этой йоге заговорили в полный голос.
Основателем этой йоги, её современной традиции считается — Йоги Бхаджан. Невероятно действенная, сильная и возвышающая Кундалини Йога выделяется «массированным» воздействием на человека: все занятия включают в свой состав упражнения для тела, разума, чувств и души. Она включает элементы всех направлений Йоги: мудры (положения рук), медитации, пранаямы (упражнения для дыхания), асаны, упражнения для динамики, бандхи (мышечные и энергетические замки).
Практика сумеет помочь:
«>- На уровне физики — привести в баланс соотношение всех частей тела, очиститься от токсинов, оптимизировать эндокринную систему, укрепить мышцы и, в обязательнолм порядке, нервы, ускорить обмен веществ.
- На уровне эмоций — избавиться от чувства вины, тревоги, страха, гнева или обиды.
- Навсегда избавиться от депрессии и апатии.
Упражнения кундалини йоги, при повседневном их применении помогают созданию гармоничного, ровного, и дружелюбного настроения. Заражают энтузиазмом и удовлетворенностью. И что самое важное, у человека открывается сердце для отношений: искренних и душевных .
В наше психологически техногенное время человечеству необходима практика йоги, помогающая содержать сознание в чистоте и помогающая не терять связь с нашей духовной составляющей, чтобы не потеряться в эмоциональном и информационном хаосе.
Она является одним из древнейших учений, сочетание целой науки и искусства. Что-то было доступно для всех желающих всегда, некоторые учения передавались тайно. Но человек всегда стремился к совершенству, к познанию самого себя, к раскрытию своего потенциала. А ведь именно это и является предметом и целью кундалини йоги.
Кундалини очень долго была тайным учением. И лишь в середине 20 века Йоги Бхаджан сделал ее широко известной. Он же в 1969 году основал и стал лидером ЗНО движения, которое распространилось по всему миру. ЗНО – Здоровый, Счастливый, Святой (в оригинале Healthy, Happy, Holy Organization). Кстати, в 1994 году ЗНО даже стала членом ООН в качестве неправительственной организации, которая занимается правами человека и обеспечением образования, касающегося нетрадиционной медицины.
Кундалини стремится воссоединить каждое индивидуальное сознание с Вселенским сознанием, пробудить потенциал, заложенный в каждого человека, научиться пользоваться энергией. Как известно, в экстренных ситуациях человек способен совершать просто невероятные вещи. То есть в случаях стресса, панического страха глубоко спрятанная энергия может выплеснуться, но не контролируемо. Поэтому и считаются подобные случаи не нормальными, выходящими за некие общепринятые рамки. А в кундалини йоге считают такую энергию вполне нормальной, только призывают ее пробуждать осознанно и постоянно контролировать.
Существует очень много разных направлений и видов йоги, которые используют похожие методы, но все-таки имеют достаточно много различий. Хотя цель у них одна – привести в гармонию физическую и духовную составляющую человека, пробудить его внутренние мудрость и энергию и научить ими пользоваться. Вот только, к примеру, Хатха указывает путь длинною в два десятилетия, а Кундалини позволяет идти более быстрым путем. Но мощность данной йоги обязывает быть осторожным и ответственным.
Кундалини йога позволяет уже сейчас пользоваться энергией, приносит не только здоровье, но и радость. Да и освобождает разум от всех надуманных трудностей, помогая принимать более осознанные шаги в жизни, что сказывается не только на будущем, но и помогает в повседневных делах. Ну и конечно же в наш стремительный век с его невероятным ритмом жизни просто необходимо уметь расслабляться, что и дает глубокая релаксация. С помощью кундалини йоги возможен духовный рост, укрепление здоровья (физического, эмоционального и ментального).
Именно поэтому Кундалини йога сейчас так популярна. Кто же не хочет стать здоровым и счастливым, да еще и воспользоваться своим огромным внутренним потенциалом. Стремительный ритм кундалини йоги соответствует ритму современного человека, позволяя ему продвигаться вперед и наслаждаться результатами уже сейчас, на каждом этапе своего продвижения.
Даже кундалини йога для начинающих уже после нескольких занятий даст возможность почувствовать первые результаты. Освоив первые несложные упражнения, научившись медитировать и релаксировать, ознакомившись с разными направлениями можно будет выбрать подходящие более серьезные и сложные занятия. Особой любовью стали пользоваться занятия кундалини йоги для женщин. Ведь энергию кундалини считают женской по своей природе и связывают с творческим потенциалом, с любовью и состраданием, с изменением мира к лучшему.
Занятия йогой упражнения которой включают в себя как собственно статические и динамические физические упражнения, дыхательные упражнения йоги, так и мантры, медитацию, релаксацию и мудры. Все это помогает поднять энергию кундалини вверх по позвоночнику к высшим центрам. Занятия йогой практикующие кундалини йогу помогут контролировать свою жизнь, поступать согласно своим желаниям, сделать качество жизни намного лучше.