Камал. Праническое дыхание. Основы практики. (часть 2 из 2)



Свами Йога Камал. Основы практики пранического дыхания (часть 2 из 2). Оснонвые темы лекции: Правильное положение тела и позвоночника. Опыт внимания к дыханию. Фазы обучения. Отличие техники затаивания дыхания от других техник дыхания. Чувственность к дыханию. Техника изменения глубины дыхания. Практика сознательного уменьшение глубины дыхания. Вхождение в затаивание дыхания. Внутренний рост энергии. Роль страха в процессе практики. Алхимия бессмертия. Устойчивость осознанного внимания к дыханию во времени. Правильное понимание усилия для осознанного изменения глубины дыхания.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс