Как выбрать идеальный коврик для йоги?



kak-vybrat-idealnyj-kovrik-dlya-jogiНезаменимым атрибутом занятий йогой является ваш коврик. Вы не просто выбираете себе спортивный инвентарь. Это очень важный и в некоторой степени интимный предмет для занятий духовными практиками, так как на протяжении всей тренировки вы соприкасаетесь с ним всем телом. Поэтому существует ряд основных факторов, влияющих на комфорт и практический успех занятий йогой. Чтобы купить коврик для йоги, необходимо ответить на несколько вопросов: Для чего вы планируете занятия? Как часто вы хотите практиковать? В каком месте вы будете заниматься практикой? В зависимости от вашего решения, justyoga.com.ua может порекомендовать несколько разных видов ковриков.

Какие виды ковриков для йоги бывают?

Коврики условно разделяют на ри типа: поливинилхлорид, термопластик и натуральный материал. Если вы новичок и ваша задача — освоить азы этой практики, то, вероятно, вам подойдет самый обычный коврик для йоги китайского производства. Такие обычно очень легкие, недорогие, весьма удобные, но недолговечные.

Коврики для йоги из искусственных материалов

Коврик из поливинхлорида обладает достаточной липкостью, чтобы обеспечить вам удобное и легкое выполнение упражнений. Его физические качества позволят насладиться медитацией без лишних волнений и каких-либо посторонних неудобств. Вы сможете выполнять даже самые сложные задачи, не переживая, что коврик «поедет» и вы травмируетесь. Кроме того, при занятиях йогой очень важно, чтобы все члены тела могли легко скользить по поверхности коврика, придавая тем самым больше легкости всем вашим движениям и сменам поз на занятии. Коврики из этого искусственного материала подойдут всем, кто любит йогу. Выбор дизайна и размера зависит от вашего вкуса и условий, в которых вы занимаетесь или планируете заниматься.

Коврик из термопластика отличается большим объемом, чем предыдущий рассмотренный нами вариант. Этот коврик для йоги занимает больше места и обеспечиает лучшее сцепление благодаря своего весу. Он также подойдет для регулярных занятий, в том числе и на свежем воздухе. Этот материал более долговечен, а эластичная структура резины — приятна на ощупь и не вызывает аллергии. Если же у вас очень чувствительная кожа и вы хотите быть уверенны в экологичности и чистоте вашего коврика, рекомендуем обратить внимание на коврики для його из натуральных материалов. Их, в свою очередь, разделяют на три вида: каучуковые, из джута и хлопковые.

Коврики для йоги из натуральных материалов

Натуральные материалы всегда лучше искусственных. Об этом говорят исследования многих ученых и практика самих женщин. Все дело в том, что натуральные коврики сделаны из естественных природных материалов, при чем таких, которые обеспечват очень бережное отношение к вашему телу. Для таких ковриков существует ряд традиционных материалов. К примеру, каучук и джут — добывают из латексных деревьев. Они очень хорошо впитывают влагу и не выделяют неприятного синтетического запаха.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс