Как выбрать фитнес-клуб?



kak-vybrat-fitnes-klubФитнес-клуб – это не обычный спортивный зал. Для таких заведений характерна универсальность. То есть, они предлагают своим клиентам занятия аэробикой, йогой, танцами, тренажеры, а также кардиозону. В крупных организациях обязательно имеются бассейн и сауна. Стоит набрать в поисковике «фитнес клуб сайт«, и вы сможете увидеть массу предложений. Так как же выбрать подходящий вариант?

Актуальная рекомендация

Заведение, предлагающее единоборства и фитнес, а также многие другие занятия, должно соответствовать некоторым критериям:

  • Качество оснащения. Следует обратить внимание также на количество оборудования. К категории «люкс» сложно отнести маленький зал с несколькими старыми тренажерами. Достаточное число агрегатов необходимо для того, чтобы клиентам не приходилось ждать, когда требуемый освободится. Также обязателен просторный зал, так как это не только гарантия удобства, но и безопасности.
  • Наличие дополнительных услуг. В клубе высокого качества имеется бассейн, в котором проводятся занятия по аквааэробике, для будущих мам. Также необходима сауна или хамам, кабинет массажа, спа-салон. Сочетание занятий с указанными процедурами будет наиболее эффективным. Важно наличие детской комнаты, а также занятий для малышей.
  • Персонал. Главным человеком для клиента в клубе является инструктор. Ведь от его опыта и профессионализма зависит эффективность занятий. Поэтому следует выбирать клуб, где предлагаются не только групповые тренировки, но и индивидуальные. Также важно наличие врача, который сможет проверить здоровье и дать рекомендации по питанию.

Вышеприведенные советы помогут вам правильно выбрать фитнес-клуб.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс