Как стать стройной девушкой



kak-stat-strojnoj-devushkoj1. Вам необходима та фитнес программа, которая будет подходить вам. Каждая девушка индивидуальна. Всегда необходимо консультироваться с квалифицированным тренером для того, чтобы убедиться в том, что фитнес-программа вам не повредит. Если она не подходит вам, то не будет никакого положительного эффекта, будут только разочарования и травмы.

Fitness For Family по мнению многих лучший фитнес клуб в Нагорном районе Москвы. Для тех кто подыскивает фитнес метро варшавская  в этом клубе предложат большое количество программ — как для похудения, так и для создания красивой фигуры.

2. Устанавливайте достигаемые цели. Разве вы не будете разочарованы, если установите себе цель кардинальной перестройки тела и не достигните ее в течение месяца? Убедитесь в том, что ваша цель выполнима и реалистична. И как только эта цель будет достигнута, то установите себе новую достижимую и реальную цель.

3. Увеличивайте нагрузки. Ваши мышцы должны получать более большие нагрузки с течением времени. Повторяя одни и те же комплексы упражнений с одним и тем же весом, вы не добьетесь прогресса.

4. Выполняйте комплекс упражнений в 10 повторений.

5. Вносите изменения в вашу программу. Добавляйте новые упражнения каждый месяц, для того чтобы оставаться мотивированными, потому как монотонные и часто повторяющиеся упражнения, будут наводить на вас скуку.

6. Будьте мотивированными! Мотивация очень важна для хорошей тренировки. Если вы идете в зал без настроения и с мыслями о том, как бы быстрее закончилась эта тренировка, то никакой пользы от этого не будет. Вы напрасно потратите свое время.

Следуйте этим простым советам, которые помогут в достижении вашей цели!

Добавить комментарий