Как правильно выбрать трость?



kak-pravilno-vybrat-trost

Травмы нижних конечностей являются наиболее распространенными среди профессиональных спортсменов, детей и людей пожилого возраста. Для более быстрого восстановления после переломов, трещин, растяжений и ушибов врачи часто рекомендуют пациентам приобрести трость.

Особенности выбора

К выбору трости надо подходит очень ответственно. Неправильно подобранная трость лишь увеличит нагрузку на больную ноги и приведет к усугублению ситуации. Также выбор трости не по росту может привести к искривлению позвоночника, травмам кисти из-за повышенной нагрузки на лучевую кость, нарушению координации движения и болезненным ощущениям во время ходьбы.

Для ежедневного использования врачи рекомендуют выбирать классическую трость, которая может быть цельной и телескопической. Цельные трости часто изготавливаются из натурального дерева, а телескопические из прочного пластика и металла. К преимуществам телескопической трости можно отнести то, что она регулируется по высоте и подходит людям разного роста. Что касается цельных тростей, то они отличаются крепостью и долговечностью.

Ослабленным людям, которые испытывают больше трудности в передвижении, следует массажер купить и подбирать устойчивую трость с несколькими опорами. Также в продаже можно найти трости со смещенным центром тяжести и со стульчиками. Последние подходят для быстроустающих людей, которым просто необходимо время от времени отдыхать сидя.

Очень важно правильно подобрать трость по росту. Для этого человеку надо прийти в магазин в той обуви, в которой он планирует ходить по улице вместе с тростью. Прежде чем взять трость в руки надо стать ровно и расслабиться. Если рука, которая держит рукоятку, находится в расслабленном состоянии и при этом не слишком согнута и не слишком выпрямлена в локте, то длина трости подобрана правильно.

Правильно подобранная трость облегчит передвижение человека с травмой ноги по улице. А для того чтобы избежать легочных заболеваний, надо приобрести ингалятор.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс