Как обычно проходит занятие йогой?



Как обычно проходит занятие йогой?

2. Ненасилие над собой. Глядя на более опытных учеников и на своего учителя, так хочется делать как они. И начинают юные йоги пытаться выложиться по-максимуму на первых же занятиях, Pи, к сожалению, иногда это Pможет закончиться довольно плачевно: болью не только в мышцах, но и в суставах, а то и поврежденными связками.

«>

Делайте все упражнения в меру своих возможностей. Если Вам слишком трудно и чувствуете себя нехорошо прервите упражнение и отдохните. В практике йоги достаточно будет, если Вы просто будете делать то, что нужно и тогда с каждым разом у Вас будет получаться все лучше. У опытных йогов на освоение отдельных поз уходят годы.

Не переживайте, у Вас тоже со временем все получится. Если какая-то из поз вызвала у Вас затруднение, лучше после занятия обсудите это с учителем индивидуально.

Добавить комментарий