Йога — смотреть видео уроки онлайн



Йога - смотреть видео уроки онлайн

Рекомендуем вам посмотреть онлайн тренировку Детская йога, в которой вашему вниманию будет представлен комплекс упражнений, разработанный художником Евгенией Гапчинской специально для маленьких йогинов с учетом их анатомических, физиологических и психологических особенностей. Выполняя регулярно эти упражнения, вы сможете справиться с теми проблемами, которые беспокоят вашего ребенка, а именно: искривление позвоночника, плоскостопие и даже гиперактивность. Кроме того, эти упражнения полезны, как детям, так и взрослым. Начинаются занятия с очень легкой позы, но эффективной и действенной, а именно: позы дерева.

«>

Она помогает детям продержаться сконцентрированными и спокойными в течение 30 секунд. К тому же это упражнение способствует устранению плоскостопия. О заинтересовавших вас упражнения вы сможете узнать на нашем сайте в онлайн тренировке Детская йога. Пусть у вас будет все хорошо.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс