Йога для процветания: Набхи Крийя



Чтобы  идти  вперед  нужно  иметь  силы  и  настойчивость,  вот  почему  в  нашем  цикле  упражнений  на  тему  «Процветание»  мы  не  можем  обойтись  без  классической  крийи  для  пупочного  центра.  Эта  крийя  изменит  тех,  кто  только  начинает  занятия  Кундалини  Йогой,  но  будет  полезно  вспомнить  ее  и  тем,  кто  давно  в  практике.  Набхи  Крийя  помогает  развить  такие  черты,  как  настойчивость,  воля  к  победе.  Набхи  Крийя  вдохновляет  на  новые  проекты  и  свершение  (и,  попутно,  совершенствует  форму  пресса!).  Практикуйте  эту  крийю  в  течение  40  дней,  чтобы  действительно  закрепить  изменения  в  своем  характере.  Поскольку  работа  с  пупочным  центром  может  поднять  залежи  скрытого  гнева,  то  после  крийи  мы  выполним  медитацию  на  избавление  от  негативных  мыслей,  но  вы  также  можете  сделать  любую  вашу  любимую  медитацию  для  сердечного  центра.

Время  выполнения  упражнений  в  этом  видео  рекомендуется  продвинутым  ученикам  Кундалини  йоги.  В  начале  практики  выполняйте  упражнения  по  3  —  5  минут.  Не  рекомендуется  делать  Набхи  крийю  женщинами  в  первые  3  дня  лунного  цикла  и  после  120  дней  беременности.»>

Добавить комментарий