Гимнастика для лица, фейсбилдинг, мимическая зарядка, йога для лица — много названий, один смысл — мы можем самостоятельно, без хирургических вмешательств, дорогостоящих средств, сомнительных аппаратов и препаратов вдохнуть жизненную силу и проявить божественную красоту своей визитной карточки — своего лица.
На сегодняшний день существует несколько основателей методики йоги для лица. Наиболее известны — американки Анализ Хэген (Face yoga) и Мари-Веронкой Надье (Facelift). Обе женщины добились хороших результатов в борьбе с признаками старения при помощи гимнастики для лица и, написав об этом каждая по книге, стали знаменитыми.
Йога для лица. Полный комплекс ото лба до декольте.»>
https://youtu.be/bg2gVwyNKUU
Комплекс упражнений для лица, face yoga, который я составила, просмотрев множество различных видео с разными упражнениями. Эта подборка вкючает в себя самые лучшие, на мой взгляд, упражнения для всех частей лица, шеи и декольте.
Видео. Йога для лица с Анализ Хэген
Советы по практике йоги для лица
- Йога для лица противопоказана тем, у кого есть серьезные заболевания кожи.
- Тем, у кого ломкие сосуды кожи лица, следует внимательно и аккуратно выполнять упражнения, чтобы не навредить.
- Оптимальным временем для занятий является утро после сна или вечер.
- Перед практикой необходимо очистить кожу от декоративной косметики и можно нанести питательный крем.
- Занимаясь самостоятельно, следует постепенно увеличивать длительность тренировки, начиная с пяти минут в день.