Где отдохнуть? открытые уроки йоги



Где отдохнуть? открытые уроки йоги

Давно хотите узнать, что такое йога, но не решаетесь записаться. Или вы уже опытный йог, и не мыслите себе день без утренней практики. В московских парках можно бесплатно позаниматься йогой на свежем воздухе. До 26 мая в 12 городских парках столицы проходят бесплатные занятия по йоге.

«>

Научиться базовым асанам (положениям тела), освоить правила дыхания и приобщиться к философии йогов можно в Измайловском, Кузьминском, Филевском, Таганском, Краснопресненском, Тушинском, Перовском, Лианозовском, Бабушкинском парках, в Музеоне, в Саду им. Баумана и в Саду Эрмитаж. Нет коврика и пледа для занятий. Не беда, их выдадут всем желающим на месте.

Уроки будут проводить опытные мастера. По желанию их можно вознаградить любой суммой в конце занятия. Когда: 20 26 мая, по будням занятия проводятся в вечернее время с 20:00 до 21:30, по выходным в дневное с 12:00 до 13:30. Только самое интересное, Ваш

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс