Fitness yoga



Fitness yogaЧемже отличается фитнес йога отйоги вообще. Истинная йога подразумевает под собой отдельный мир, где есть своя философия, свое понимание пространства, времени, тела. Для европейцев такое понимание слишком сложно, поэтому они попытались подстроить эту систему под себя, и, учитываято, насколько йога популярна назападе, имэто удалось. Фитнес йога отличная демонстрация такого упрощения.

«>

Фитнес клуб фитнес йога вМоскве это томесто, гдеВы сможете воочию вэтом убедиться. Уроки йоги направлены наразвитие силы игибкости, атакже нанормализацию психоэмоционального состояния, положительно влияют нетолько наопорно-двигательный аппарат, ноинавнутренние органы исистемы. Занятия йогой приводят квытягиванию как мышечных, так инервных волокон. При занятиях фитнес йогой расслабляются иомолаживаются внутренние органы икожа, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ.

Витоге: положительное влияние насамочувствие ивнешность. Занятия йогой помогут вам укрепить мышцы спины иисправить осанку, обрести отличную форму, естественно снизить вес, овладеть принципами правильного глубокого дыхания иукрепить иммунную систему. Повоздействию занятия йогой сильно отличаются отобычных спортивных тренировок тем, что тело становится отдохнувшим, аум ясным иготовым ктворческой деятельности.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс