Для йоги требуется гибкость и



Загадочные учения Древнего Востока теперь стали открыты и доступны. Занятия йогой в Казани приобрели такую популярность, что это направление может без видимых усилий потеснить привычные всем степ, аэробику и бокс. «Восточный фитнес» на западный манер называют mind body, что означает «разумное тело». А все это оттого, что восточные искусства задействуют не только тело, но также сознание и ум, дух и эмоции.

Сегодня занятия йогой один из популярных видов восточного фитнеса. Для йоги требуется гибкость и растяжка, у женщин в этом плане неоспоримое преимущество: женское тело просто создано для поз йоги асан. Учению йоги около 5000 лет. Оно основано на идее о том, что каждая личность неразрывно связана со всей Вселенной и должна гармонично сочетать как физическое, так и психологическое, духовное начало.

«>

Особая ценность занятий йогой заключается в большом количестве упражнений на растягивание, которое помогает снять напряжение, улучшает кровообращение и совершенствует внешние пропорции. Постепенно, во время постижения асан, происходит комплексное воздействие на организм. К тому же, йога ведет непримиримую борьбу со стрессами и с успехом побеждает лишний вес. Занимаясь йогой, вы сможете выйти на новый жизненный уровень, пересматривая как свой пищевой рацион, так и жизненные позиции.

Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. И неважно, молод он либо стар, болен, слаб или даже дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой. Сватамарама, Хатха-Йога-Прадипика, 1 глава Приглашаем всех поклонников восточного фитнеса на занятия в Студию йоги в Казани.

В Клубах Планета Фитнес уроки йоги разделяются по уровню подготовленности на три группы. Поэтому каждый желающий может выбрать для себя тот уровень, который подходит именно ему. Высокий профессиональный уровень преподавания йоги и индивидуальный подход обеспечат вам максимальную пользу и удовольствие от занятий. Длительность каждого занятия 1 час 30 минут.

Начинающим рекомендуется посетить ознакомительный класс. Занятия проводятся в специально оборудованной Студии йоги. Действует абонемент на 1 месяц. Все уроки по предварительной записи.

Запись на урок за 3 часа. Цены занятий йогой в Казани можно узнать, связавшись с нашими представителями.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс