Центр занятий уроками йоги в студии "anahata"



Центр занятий уроками йоги в студии "anahata"

Йога древняя практика индийских мудрецов, которая в настоящее время переживает эпоху возрождения. И это неудивительно. Как и много веков назад, практика способствует оздоровлению организма и в физическом, и в духовном плане. Неоспоримым преимуществом практики является то, что начать заниматься ею можно в любом возрасте и независимо от физической подготовки.

Наши занятия йогой на курсах направлены на то, чтобы усовершенствовать человеческий организм, и неважно, старый или молодой, больной или совершенно здоровый. Важны только Ваши собственные старания и упорство. Центр «Anahata» предлагает посетить курсы йоги, где под руководством опытных инструкторов каждый сможет научиться этой древней практике. Школа йоги, несмотря на то, что работа ее направлена на тело и мышцы, отличается от обычных спортивных занятий.

«>

Специальные позы, асаны, направлены на то, чтобы мышцы тренировались постепенно, а связки удлинялись без мышечных спазмов. Благодаря такому подходу, физическая форма становится все лучше и лучше без болевых ощущений и чрезмерных нагрузок. Асаны способствуют тому, что позвоночник приобретает гибкость, расстояние между дисками увеличивается, а значит уменьшаются боли в поясничной области. Вы можете быть уверены, что уже через несколько уроков приобретете хорошую осанку.

Также, по исследованиям ученых, асаны позволяют улучшить иммунитет. Положение тела в асанах, сосредоточение внимания на дыхании и работе мышц, весьма положительно сказывается и на духовном состоянии организма. Занятия помогают побыть наедине с собой, расслабиться и успокоиться, что немаловажно в нашей жизни, полной стрессовых ситуаций. А умение вовремя концентрироваться и расслабляться поможет Вам не только на занятиях.

Согласно известной поговорке все болезни от нервов. Посещая наши уроки йоги, Вы сможете избавиться от негативных эмоций и обрести внутреннюю гармонию, что, в свою очередь, прогонит множество болезней. А хорошее самочувствие, как известно, гарантия того, что Вы всегда будете прекрасно выглядеть. Регулярные занятия оказывают на организм омолаживающее воздействие.

Итак, если Вы решили практиковать йогу, то нужна всего лишь уверенность в том, что все получится. Инструкторы центра «Anahata» поддержат в этом стремлении каждого, кто к нам обратится. Занятия в нашей студии принесут Вам здоровье и радость, помогут обрести покой и душевное равновесие.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс