Йога с Виталией Губенко (хатха, пранаямы, медитации) Харьков Евпатория

Самые первые позы

Читать далее

Пранаяма

Читать далее

Хатха Йога с Владимиром Зайцевым. От простого к сложному

Ролик из фрагментов фильма «Хатха Йога с Владимиром Зайцевым. От простого к сложному. Последовательность начального уровня с элементами основного»>

Владимир Зайцев. Хатха Йога. 2008 г.

Ролик из фрагментов учебного фильма «Хатха Йога с Владимиром Зайцевым. От простого к сложному. Последовательность начального уровня с элементами основного».»>

Yoga_Vctreca_2004

Мое выступление на «Йога Встрече» в 2004 году.»>

Динамический комплекс

Читать далее

Страница 3 из 41234
Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс