Виньяса йога

Виньяса йога – одно из наиболее «практичных» направлений. В нем сконцентрирована сама суть: полезные аспекты различных направлений сохранились в виньясе в ужатом виде. Позы организованы в последовательности таким образом, чтобы усиливать свои воздействия на организм, идеально сочетаясь друг с другом. Отличительной чертой виньяса является то, что при занятиях позы долго не удерживаются, так как главная идея этого стиля – сместить смысловой акцент с асаны на дыхание, подчеркнув тем самым мимолетность бытия.