Йога и работа с коленными суставами

Читать далее

Как снять напряжение в спине?

Читать далее

Зоя Вайднер — Комплекс для репродуктивной системы (Попеременное дыхание)

Катерина Кладова. Йога: растяжка, сила и гибкость

Йога даст вам здоровье и гармонию тела, ума и души. Йога знакомит нас с собой: с телом, рассудком, эмоциями. Йога учит нас оставаться в настоящем моменте, принимая себя такими, какие мы есть. При разумных занятиях йога помогает обрести или сохранить здоровье. Йога учит объединению, полноценности в себе и полноценности в общении с людьми и окружающей средой. С помощью этой программы вы сможете улучшить растяжку, сделать суставы более подвижными, стать стройнее, избавиться от целлюлита, улучшить работу внутренних органов и систем организма. Программа рассчитана на людей с различным уровнем подготовки.»>

Йога Нидра – божественное расслабление, или как развить свои способности во сне

Как  развить  в  себе  внушаемость,  если  ум  почти  постоянно  активен,  что-то  анализирует,  принимает  или  отвергает,  если  он  обусловлен  природой  наших  чувств  и  способностью  логически  мыслить?  Даже  во  сне  он  не  оставляет  нас  в  покое  своим  мифотворчеством.  Как  же  обуздать  этого  дикого  мустанга?  И  возможно  ли  это?  Да,  возможно  при  помощи  Йога  Нидры. Читать далее

Релаксация. Шавасана

Читать далее

Йога видео уроки «универсальная йога»

Читать далее

Страница 3 из 1412345...10...Последняя »
Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс