Разновидности йоги

Разновидности йогиРазновидности йоги. Учение насчитывает уже более 5000 лет, но так ли много мы о ней знаем?! Какие виды существуют? Чем они отличаются друг от друга? Как подобрать подходящий вид в зависимости от своей подготовки и других особенностей? Именно на эти вопросы мы и хотим ответить.
К тому же следует помнить, что совмещать и комбинировать упражнения из различных видов йоги никто не запрещает. Главное – чтобы это приносило Вам пользу и удовлетворение.

Это интересно Весёлая йога . Многие люди хотят вылечиться с помощью смеха. Вот и придумали йогу смеха, по другому — Хасья йога, где используют групповой смех совместно с классическими упражнениями. Очень забавно, может даже нелепо выглядит, когда собираются вместе большие группы людей, просто похохотать. Если в начале занятий, многие «выдавливают» из себя смех или имитируют его, то к концу упражнений их смех превращается в настоящий заразительный хохот.

Как смеётся носорог. В Хасья-йога есть очень интересное упражнение — надо имитировать смех животных или даже окружающих предметов. Самый серьёзный член группы не выдерживает и начинает безудержно смеяться, видя, как его товарищи изображают смех футбольного мяча, будильника или огурца, лопнувшего от хохота. Не зря говорят, что смех заразителен.

Введение в тантру

Читать далее

Дживамукти-йога, позы стоя

Дживамукти-йога. Позы стоя. Преподаватель Екатерина Кушнер»>

BIKINI YOGA. Йога для начинающих для коррекции фигуры (Часть 1)

Цель BIKINI YOGA — добиться коррекции фигуры, чтобы улучшилась осанка, раскрылись плечи, поднялась голова, подтянулся живот. Упражнения данного комплекса ускоряют кровоток и обмен веществ, обеспечивают мускулам максимальное питание, улучшают работу внутренних органов и общую гибкость, а также после выполнения таких упражнений вам гарантировано повышение мышечного тонуса. BIKINI YOGA поможет подготовиться к лету и пляжному сезону. «>

Схожесть и различие: Хатха Йога, Кундалини Йога и Мантра Йога

Хатха Йога Присутствуют 4 формы исполнения Хатха Йоги. 1 из их – данное интеграция асан и пранаямы, третьей и 4 дисциплин Аштанга Йоги. Хатха Йога гарантирует гармоничное равновесие тела, ума и души. Читать далее

Крийя Йога. Введение

«Йога – не старинный домысел, послушный забвению. Это значимое наследие истинного. Данное насущная необходимость нынешнего дня и завтрашней культуры» Свами Сатьянанда Сарасвати Каждый из нас владеем возможными вероятностями, которые выходят за границы наших самых неустрашимых желаний, но немалая часть данных способностей остается невостребованной. Читать далее

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс