Кундалини йога

Кундалини йога Кундалини является древним учением о совершенствовании тела и духа человека через самопознание. Это целая наука и в то же время это искусство. Занятия кундалини доступны всем и в любом возрасте. Сам Йоги Бхаджан, который и принес нам кундалини, считает, что она является наукой о том, как быть совершенной. Развивая неразвитые стороны, обретая собственное Я, постигаются и секреты здоровья, счастья и благословения. Женщина же по учению является Изначальной Творческой Силой, способной изменить мир к лучшему. Поэтому к занятиям по кундалини для женщин проявляется особое внимание.

Кундалини йога. Майя Файнс — 7 чакра Сахасрара

Читать далее

5 упражнений для Железы Красоты: КУНДАЛИНИ ЙОГА

КУНДАЛИНИ ЙОГА «ПРОСТОЙ КОМПЛЕКС» YOGA LIVE 5 упражнений для Железы Красоты — Щитовидки и Паращитовидной Железы; для Омоложения, Кожи, Комплекции, Повышения Жизненного Тонуса и для Детоксикации организма.»>

Кундалини йога. Крия для позвоночника

Читать далее

Работа с чакрами. Майя Файнз — Кундалини йога. 2 чакра (Свадхистана)

Работа с чакрами. Майя Файнз — Кундалини йога. 1 чакра (Муладхара)

Йога для беременных: Боль при родах

7 чакра Сахасрара (Кундалини йога)

Страница 1 из 212
Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс