Йога в декрете. Крийя для экстравертности

Читать далее

Минута йоги. Заряд бодрости незаметно для окружающих

Читать далее

Нидра Йога

Читать далее

Йога для беременных: Основные упражнения

Читать далее

Катерина Кладова. Йога для беременных

Читать далее

Катерина Кладова. Йога: растяжка, сила и гибкость

Йога даст вам здоровье и гармонию тела, ума и души. Йога знакомит нас с собой: с телом, рассудком, эмоциями. Йога учит нас оставаться в настоящем моменте, принимая себя такими, какие мы есть. При разумных занятиях йога помогает обрести или сохранить здоровье. Йога учит объединению, полноценности в себе и полноценности в общении с людьми и окружающей средой. С помощью этой программы вы сможете улучшить растяжку, сделать суставы более подвижными, стать стройнее, избавиться от целлюлита, улучшить работу внутренних органов и систем организма. Программа рассчитана на людей с различным уровнем подготовки.»>

Хатха Йога для начинающих. Самые первые позы.

Читать далее

Страница 5 из 22« Первая...34567...1020...Последняя »
Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс