Йога для похудения. Видео

Читать далее

Упражнение раджа-йоги

Объяснение: Это процедуру полностью относится к Раджа-йоге. У него есть возможность рассматриваться как вводное к последующему совершенствованию познания собственного настоящего «Я», управлению нервной системой и достижению значения космического сознания. Не взирая на простоту выполнения, это процедура слишком эффективное. Главной постулат Раджа-йоги содержится в нетождественности «Я» туловищу (со большим количеством его физиологических функций, мозгом и органами эмоций).

«> Читать далее

Тест — диагностика личности

Читать далее

Противопоказания йоги

Гибкое тело в тонусе, хорошее самочувствие сегодня добиться этого можно при помощи упражнений из Йоги. Упражнения йоги для похудения можно выполнять дома. Хочешь быть стройной и здоровой. Тогда эти упражнения для тебя.

Выполнять упражнение 6 нельзя тем, у кого есть грыжа межпозвоночных дисков. Людям с пониженным давлением следует внимательно относится к ощущения и при необходимости прекратить упражнения. Позы стоя и балансы. Укрепляют и вытягивают все мышцы тела, улучшают осанку, дают силу и чувство равновесия.

Позы сидя и восстанавливающие позы. Возвращают силы и вытягивают позвоночник. Перевернутые позы. Укрепляют иммунитет, дисциплинируют ум и придают сил.

Наклоны вперед. Успокаивают и придают гибкость спине. Прогибы назад. Читать далее

Если вы недовольны своим «верхом», но не…

Читать далее

Занятия йогой — уроки, курс для похудения

Читать далее
Страница 2 из 212
Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс