Йога для похудения

Йога для похудения Йога для похудения – это не лечебный комплекс, она просто дает толчок организму, активируя его собственные лечебные и защитные функции. Это самое древнее учение по самооздоровлению, работающая не только с телом, но и с духом, и с разумом человека. Его воздействие на организм очень многосторонне. Поэтому нельзя недооценивать упражнения, направленные на похудение. Результативно похудеть с помощью занятий вполне реально.
Избыточный вес может появиться в результате множества факторов.

Убираем лишний жир на боках и животе

Убираем лишний жир на боках и животе — йога для похудения  Три простых способа сжечь весь лишний жир на боках и животе, улучшить пищеварение и избавиться от проблем с желудочно -кишечным трактом. Подробное описание Уддияна бандхи , как выполнять АГНИСАРА ДХАУТИ КРИЯ ИЛИ ОЧИЩЕНИЕ ВНУТРЕННИМ ОГНЕМ Читать далее

Как похудеть с помощью йоги

Существует мнение, что йога не может помочь сбросить лишний вес, однако это не совсем верно. Похудеть с помощью йоги вполне реально, но это процесс далеко не быстрый. В отличие от изнурительных силовых тренировок и радикальных диет, йога предполагает постепенное освоение упражнений. Кроме того, регулярные занятия йогой – это не просто физические нагрузки, но и гармонизация всех систем организма. Читать далее

Дыхательная гимнастика Бодифлекс

Читать далее

Дениз Остин, йога для похудения

Читать далее

BIKINI YOGA. Йога для начинающих для коррекции фигуры (Часть 1)

Цель BIKINI YOGA — добиться коррекции фигуры, чтобы улучшилась осанка, раскрылись плечи, поднялась голова, подтянулся живот. Упражнения данного комплекса ускоряют кровоток и обмен веществ, обеспечивают мускулам максимальное питание, улучшают работу внутренних органов и общую гибкость, а также после выполнения таких упражнений вам гарантировано повышение мышечного тонуса. BIKINI YOGA поможет подготовиться к лету и пляжному сезону. «>

Йога для похудения живота

«Страна Стройных» рекомендует

Страница 1 из 212
Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс