Бикрам йога

Бикрам йога
Бикрам йога. Свое название этот вид йоги получил в честь своего основателя Бикрама Чоудхари (Bikram Choudhury), который в 1957 стал национальным чемпионом Индии по йоге в возрасте всего 13 лет.

Бикрам йога, как одно из направлений древнейшего искусства познания человека, появилось около сорока лет назад. Создатель направления Бикрам Чоудхури. Основное отличие такой йоги заключается в том, что занятия проводятся в специально отведенных классах, где поддерживается устойчивая температура воздуха 38-40 градусов по Цельсию и влажности 40%.
Для того чтобы начать заниматься бикрам йога понадобится коврик, полотенце и легкая тренировочная одежда. Во время проведения занятий с практикующих стекает обильный пот, и обычный коврик может стать очень мокрым, поэтому сверху на него расстилают полотенце, которое впитывает влагу и не дает проскальзывать при выполнении упражнений.

Sequence 01 3

Sequence 01 2

Bikram Yoga Russia — Moscow.

Читать далее

Бикрам йога Россия — Москва.

Бикрам йога Россия — Москва. Студия горячей Бикрам йоги в центре столицы.»>

Nov 21, 2013 BIKRAM.RU TV

via YouTube Capture»>

BIKRAM.RU TV — серотонин

BIKRAM.RU TV — Поздравляем Олесю.

Традиционные аплодисменты для новичков Бикрам йоги сегодня прозвучали и для нашего администратора Олеси. Ответственный был момент. А если бы девушке Читать далее

Страница 1 из 41234
Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс