Йога айенгара



Йога айенгара

Йога айенгара подразумевает переход от простых поз к более сложным, место здесь занимают позы стоя, позволяют достичь максимального равновесия тела в пространстве. : валиков, стульев и одеял. Большой выбор упражнений позволяет учитывать индивидуальные особенности строения тела, что способствует скорейшему выздоровлению всего организма. Ко всему прочему, а именно в, — это возможность избавиться от лишнего веса.

«>

Различные асаны позволяют восстановить правильный обмен веществ, снизить аппетит в тоже время увеличить работоспособность и энергичность. качественного расслабления, повышения духовности и улучшени физического состояния. Она обладает способностью лечить многие заболевания естественным путем, пробуждая скрытые возможности организма. самого себя, мы можем точно определиться причиной болезни и в скором времени разрешить ее, обретя спокойствие и настоящую гармонию души и тела.

Добавить комментарий

Поиск по сайту
Прививаем ребёнку любовь к занятиям

йога для начинающих

Если раньше считалось, что занятия подходят для детей от 12 лет, то сегодня тренеры и педиатры сошлись на мнении, что выполнить простые упражнения древней восточной культуры под силу даже годовалым малышам. Занятиям не свойственны возрастные ограничения.

Выполнить асаны, которые делают мышцы сильнее и гибче, улучшить координацию, поддерживать в тонусе осанку и выносливость могут самые крошечные последователи. Занятия помогут вашему малышу стать более спокойный и уравновешенным, развить внимание и научать преодолевать стрессы.

Чтобы ваш малыш с интересом выполнял асаны, переведите их названия на русский язык. "поза кобры", "поза верблюда", "собака вниз головой".

Не принуждайте ребёнка долгое время находиться в "перевёрнутых" позах - на несформированный позвоночник долгие занятия могут плохо повлиять.

Занятия можно проводить самостоятельно, по учебникам или с тренером, пригласив его домой. Также можно записаться на коллективные занятия для родителей с детьми - так будет веселее и интересней.

Для занятия приготовьте для своего крохи мягкую трикотажную одежду из натурального волокна. Важно, чтобы она была удобной.

Если вы намерены заниматься дома, побеспокойтесь о дезинфекции пола - ведь ваш ребёнок будет выполнять асаны с босыми ногами. Пол нужно обрабатывать моющими средствами, которые не содержат хлора, за 20-30 минут до начала занятий.

Счётчики
Яндекс цитирования
Поиск по блогу
Яндекс